Magic Fitness
zaprasza
instruktorów fitness, rehabilitantów, absolwentów AWF, nauczycieli wychowania fizycznego
na
SZKOLENIE PILATES – PODSTAWY
Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z zasadami metody Pilates, która jest jednym z treningów terapii zapobiegającym bólom pleców i poprawiającym ruchomość stawów. Metoda polega na wzmocnieniu głębokich mięśni grzbietu, brzucha i dna miednicy, czyli tych, które stabilizują kręgosłup oraz obręcz biodrową. Jest ona ukierunkowana na poprawę oddechu i elastyczności mięśni, postawy, pogłębienie świadomości własnego ciała oraz wyrównania napięć mięśniowych. Elementy Pilates świetnie się sprawdzają w gimnastyce korekcyjnej dla dzieci, w rehabilitacji oraz w zajęciach fitness.
PROWADZENIE:
Beata Adamczyk – Pilates Instruktor Instytutu Pilatesa w Londynie, fizjoterapeutka, szkoleniowiec i prezenter fitness, wykładowca kursów dla instruktorów fitness krakowskiego Ośrodka Edukacyjnego „Zdrowie i Uroda” Studio Fit.
TERMIN:
MIEJSCE: Klub Magic Fitness
ul. Rusznikarska 14 lokal 24
31-261 Kraków
PROGRAM:
- powtórzenie anatomii i biomechaniki
- historia metody Pilates
- korzyści i cele uprawiania Pilates
- zasady i charakterystyka metody
- rozgrzewka w Pilates
- podstawowe ćwiczenia i ich modyfikacje
- ćwiczenia rozciągające
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
CENA SZKOLENIA: zł
Zapisy Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel. 513 100 296, lub osobiście w klubie.
Płatne przelewem na konto: PKO BP 11102029060000110201320985
O przyjęciu na szkolenie decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu wpłacona kwota nie podlega zwrotowi.
Na zajęcia należy przynieść strój sportowy, obuwie sportowe (zamienne), bluzę od dresu oraz przybory do pisania.
ZAPRASZAMY!
